Prenatal Yoga merupakan salah satu olah raga yang bisa ibu hamil lakukan. Di dalam prenatal yoga ibu akan melatih dan mengolah tubuh melalui asanas (gerakan) dan pranayama (nafas)
Manfaat Prenatal Yoga
⇨ Menjaga posture tubuh tetap tegak
⇨ Melatih pernafasan
⇨ Merelaksasi tubuh
⇨ Menguatkan sekaligus membantu melenturkan otot tubuh
⇨ Membantu mengurangi pegal di daerah panggul, pinggul, punggung dan bahu
⇨ Membantu Mengoptimalkan posisi kepala bayi
Anda dapat mengikuti kelas kami dengan bergabung di kelas reguler dan kelas privat baik perseorangan atau group ( untuk privat, kelas dilakukan di rumah Anda atau di tempat yang ditentukan bersama)
Kelas reguler bersama Kelas Babaran
⇨ Senin jam 9.30 di Puskesmas Gedongtengen
⇨Sabtu jam 9.00 di Puskesmas Wirobrajan
Untuk detail waktu, tempat dan biaya silahkan follow instagram kami di @kelas_babaran atau menghubungi kami di kontak yang tertera
