Family Fun Day2 di Galeria Mall

Sabtu, 13 Juli 2019 komunitas Keluarga Babaran mendapatkan kesempatan untuk berbagi di acara Family Fun Day yang diselenggarakan oleh Kaldu Koala yang bekerja sama dengan @mpasibayisehat di Galeria Mall. Keluarga Babaran merupakan bagian dari @babaran.id dan merupakan wadah tempat berbagi dan memberikan dukungan pada setiap anggota dalam proses parenting yang dijalani.

Pada kesempatan kemarin, Arifatun, selaku founder Babaran.id berbagi kepada ibu-ibu, bapak-bapak yang hadir berbagi dengan tema "sadar"1000 Hari Pertama Kehidupan Mulai dari Kehamilan. Pemilihan tema ini untuk mengajak pada para orang tua dan calon orang tua untuk secara sadar mempersiapkan 1000 hari pertama kehidupan ini dengan sebaik mungkin.

1000 hari pertama kehidupan merupakan periode percepatan tumbuh kembang yang dimulai sejak terbentuknya janin dalam kandungan (konsepsi) hingga anak berusia 2 tahun (golden period). 1000 hari pertama kehidupan ini merupakan bagian dari scaling up nutrition yang dilakukan oleh 57 negara di dunia yang bertujuan untuk menghilangkan berbagai jenis malnutrisi.

bagaimana caranya memaksimalkan 1000 hari pertama kehidupan ini?
Konsepsi
Sebaiknya hal ini pun di dasari oleh sebuah kesadaran yang diniatkan untuk kehamilan

Kehamilan

• Penuhi gizi ibu hamil terutama kebutuhan protein, protein merupakan 'zat pembangun'. ibu dan bayi membutuhkan protein untuk membangun dan bertumbuh saat kehamilan. kebutuhan protein ibu hamil adalah 80-120 gr protein/ hari (hal ini berdasarkan dr brewer pregnancy diet)
• Konsumsi zat besi untuk mencegah anemia. Hb normal pada ibu hamil adalah 11 gr/dl. anemia pada ibu hamil dapat mengakibatkan bayi prematur dan komplikasi saat persalinan. kebutuhan zat besi ini dapat dipenuhi dari makanan sebagai sumber alami dan tablet penambah darah
• Rutin periksa ke dokter obsgyn atau bidan. WHO menyarankan periksa kehamilan minimal 4 kali selama kehamilan
• Persiapan mental dan emosional. Hal ini bisa dilakukan dengan melatih nafas, berzikir, atau mendekatkan diri pada Tuhan. Belajar melatih nafas dengan bernafas pelan dan dalam akan membantu ibu untuk lebih mindfullness
• Persiapan fisik dengan berolah raga. Pilihlah olah raga senyaman ibu. Jalan-jalan merupakan olah raga yang paling mudah dan murah, senam hamil juga bisa menjadi opsi, prenatal yoga akan membantu ibu untuk mempersiapkan fisik dan emosional ibu hamil, atau apa pun berolah raga yang membuat ibu nyaman
• Persiapkan Edukasi. Carilah informasi yang benar tentang persalinan agar ibu dan pasangan mendapatkan gambaran yang benar tentang proses persalinan

Sejak kelahiran hingga 6 bulan

• IMD, inisiasi menyusu dini. hal ini akan membantu ibu untuk mendapatkan keberhasilan akan asi exclusif
• Berikan Asi secara exclusif hingga 6 bulan

6 bulan hingga 2 tahun

Berikanlah mpasi terbaik untuk bayi, dengan apa pun metode pemberiannya. Banyak sumber yang ibu bisa dapatkan untuk mempersiapkan mpasi ini.